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Fußpflegetipps

Schauen Sie ihre Füße regelmäßig an und stellen
Sie sich bei Problemen bei Ihrem Arzt vor.

Halten Sie die Nägel kurz (nicht zu kurz) und schneiden Sie die Fußnägel gerade.

Trocknen Sie die Hände und Füße, insbesondere in den Zehenzwischenräumen gut ab.

Benutzen Sie Ihr "eigenes" kochfestes Handtuch und wechseln Sie es regelmäßig.

Tragen Sie atmungsaktive Schuhe.

Tragen und wechseln Sie täglich kochfeste Socken (Baumwolle).

Entfernen Sie die überschüssige Hornhaut (z.B. mit Bimsstein oder Hornhautschwämmchen).

Tragen Sie passendes Schuhwerk (ggf. mit Einlagen) oder ortopädisches Schuhwerk und vermeiden Sie Druck auf Ihre Zehen.

Vermeiden Sie Reizungen z.B. durch aggressive Seifen.

Vermeiden Sie es in öffentlichen Einrichtungen (z.B. Bädern, Turnhallen, Hotels) barfuß zu laufen.

Stärken Sie Ihr Immunsystem durch Vitamine

 
     
 
     
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Was Sie über Ihre Füße wissen sollten

160.000 km gehen Füße in einem durchschnittlichen Menschenle-
ben. Bei jedem Schritt fangen Sie das gesamte Körpergewicht ab.

Durch zu enges Schuhwerk entstehen schmerzhafte Hornhaut oder Hühneraugen. Beim Barfußgehen in Sporthallen, Schwimmbädern und Saunen droht den Füßen Pilzbefall.

Fußsohlen haben im Gegensatz zu anderen Körperteilen keine Talg-
drüsen. Daher fehlt die natürliche Körperfettung. Die Folge: spröde, trockene und rissige Haut, in die leicht Keime eindringen können.

Füße neigen zu hoher Schweißabsonderung, besonders bei schlech-
tem Schuhwerk. Die Folge: unangenehmer Fußgeruch.